
Tu dieta fácil y saludable
Nutrición y dietética
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PECHUGA DE POLLO RELLENA DE ESPINACAS Y QUESO
Ingredientes:
1 pechuga de pollo
100 gramos de espinacas
2 lonchas de queso bajo en grasa
Zumo de limón
Sal
Pimienta
Pimentón
Unas gotas de aceite de oliva

Preparación:
Cocemos las espinacas en agua con sal durante 4 o 5 minutos
Salpimentamos la pechuga, y le damos unos cortes sin llegar a cortarla del todo
Escurrimos bien las espinacas y las repartimos en los cortes que hemos hecho a la carne, añadimos también el queso encima de las espinacas
Espolvoreamos la pechuga con pimentón y la ponemos en una fuente para horno
Le añadimos el zumo de limón por encima y la pulverizamos con unas gotas de aceite.
Tapamos la fuente con papel de plata y la metemos al horno ya caliente a 180 grados unos 15 minutos, retiramos el papel de plata y dejamos un par de minutos más para que el queso coja color
(El papel de plata es para evitar que se queme y nos quede muy seca, pero puede hacerse perfectamente sin él)









